Bien Débuter le Pilates en 3 Etapes

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Bien Débuter le Pilates en 3 Etapes

L'essentiel pour se mettre au Pilates avec des bonnes bases, avoir les bons ajustements & explications anatomiques pour ne pas se blesser et être + efficace !

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3 Etapes :

#1 Comprendre le fonctionnement des abdominaux : Anatomie, physiologie. Avec une kiné spécialisée en rééducation abdominale et certifiée De Gasquet, vous comprendrez comment renforcer EFFICACEMENT et SANS DANGER vos abdos et intégrer ces principes à la méthode Pilates 🍫

#2 Tutos Exercices : 4 tutos vidéos pour décortiquer 4 exercices de base du Pilates. Placement, respiration, erreurs fréquentes, bienfaits ... Vous saurez tout 😁

#3 Cours Complet Niveau Débutants : Un cours d'1h pour mettre en pratique vos nouveaux acquis et ressentir les merveilleux bienfaits du Pilates dans votre corps ♥️

Témoignages

Merci pour vos vidéos très techniques et pédagogiquement très bien construites(je suis enseignante et suis sensible à cet aspect!!). Le bien-être suite à la pratique de vos exercices qui améliorent la conscience et maîtrise de notre corps est incroyable!
🧚Merci🧘🏻‍♀️

Pascale B.

Les cours de Pilates m'ont vraiment aidé à remettre la machine en route après sept mois de quasi-immobilité lorsque je me suis bloqué le dos. En ce qui me concerne je trouve que c'est un très bon complément à la pratique du surf.

Michel M.

Bravo et MERCI Fanette pour ces magnifiques séances ! C'est exactement ce que je cherchais et de dont j'avais besoin. J'aime beaucoup votre façon sobre, douce et pertinente de commenter cette pratique. Je suis conquise.

Christine

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Découvrez dès aujourd'hui les fondamentaux de la méthode Pilates par une kinésithérapeute certifiée De Gasquet et diplômée Pilates Matwork.
Des consignes claires, des bienfaits pour tous, des alignements précis et surtout de la bienveillance + bonne humeur😍

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